Cómo limpiar entre los dientes para una mejor salud

La limpieza entre los dientes es importante para tu salud oral y general. ¿Sabías que tus dientes tienen cinco superficies que necesitan limpieza?

Aunque un cepillo de dientes puede eliminar la placa de la mayoría de las superficies, no puede llegar entre los dientes donde se acumulan los restos de comida y la placa. Esta es la razón por la cual la limpieza interdental junto con el cepillado de dientes es tan importante: es la única forma de eliminar la placa de todas las superficies dentales.

La gingivitis afecta hasta el 90% de la población mundial y es causada por la acumulación de placa. Si se deja acumular, la placa puede dañar las encías y los dientes, causando inflamación, sangrado, sensibilidad dentinaria y caries, y potencialmente conducir a problemas de salud generales.

¿Buscas dominar la técnica de limpieza interdental y el cuidado de tu salud oral y general? Mira nuestro video para perfeccionar tu técnica y sigue nuestros consejos para una boca, sonrisa y cuerpo saludables. Todos podemos beneficiarnos de seguir los conceptos básicos del cuidado bucal, pero también tenemos diferentes necesidades que requieren atención profesional. Es por eso que debes visitar a tu dentista dos veces al año para una atención personalizada y una limpieza profesional.

Te preguntas ¿cuál es la mejor manera de limpiar entre los dientes? Ve nuestro video:

Si deseas equilibrar la eficacia y la facilidad, los palillos y cepillos interdentales son probablemente tu mejor opción. Si tienes espacios interdentales estrechos, considera usar hilo dental.

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Los cepillos interdentales están disponibles en varios tamaños. Es posible que necesites más de uno dependiendo de tus espacios interdentales.

Para limpiar adecuadamente, el interdental debe deslizarse y ajustarse cómodamente, pero ajustadamente, entre los dientes. ¡No deberías tener que presionar! Usa un movimiento suave hacia adelante y hacia atrás para limpiar todo el espacio interdental.

No olvides limpiar tus dientes posteriores. Algunos cepillos interdentales se doblan en el cuello, lo que facilita el alcance allí. ¿Prefieres probar otra selección interdental? Puedes seguir la misma técnica.

Algunas cosas que te estarás preguntando:

Esto depende de tus espacios interdentales, la sensibilidad de tus encías y dientes, así como las preferencias personales. ¿Tienes dientes apretados, dientes sensibles o usa aparatos ortodónticos? Averigua qué limpiador interdental es mejor para ti.

Esto depende de la tensión de tus dientes. Si están muy apretados, usa hilo dental, hilo dental o un cepillo interdental con una cabeza muy pequeña. Si este no es el caso, entonces es principalmente prueba y error: busca paquetes de muestra o pregunta a tu dentista. Es posible que necesite más de un tamaño dependiendo de tus espacios interdentales. La cabeza debe caber cómodamente, pero ajustada, entre los dientes, ya que esto asegurará la máxima eliminación de la placa. Nunca fuerces el interdental, baja un tamaño en su lugar.

Debes limpiar entre los dientes al menos una vez al día, por la mañana o por la noche. La mayoría de la gente prefiere la noche, antes de acostarse.

La solución más completa sería usar tanto hilo dental como cepillos interdentales. Pero, por supuesto, a veces esto no es posible para todos. Es posible que las personas con espacios interdentales muy estrechos solo puedan usar GUM® Flossers (hilo dental con mango) o hilo dental. Otros simplemente pueden preferir la facilidad de uso y la eficacia de los cepillos y palillos de goma. Averigua qué limpiador interdental es mejor para ti.

Si cuidas tus cepillos adecuadamente, se pueden usar hasta por una semana. Asegúrate de dejar que siempre se sequen para evitar el crecimiento de bacterias. Los palillos interdentales de goma, sin embargo, son de un solo uso.

No hay necesidad de limpiarlos, solo asegúrate de enjuagar después de su uso y dejar que se sequen al aire libre para evitar el crecimiento de bacterias. Recuerda, los cepillos interdentales se pueden usar hasta por una semana, mientras que los palillos interdentales son de un solo uso.

El sangrado leve y / o la incomodidad pueden ser bastante comunes si no se limpia entre los dientes con mucha frecuencia. ¡No significa que tu boca no sea saludable, solo que necesitas eliminar la placa que irrita tus encías! Asegúrate de adquirir el hábito de la limpieza interdental diaria. Si el sangrado y el dolor no disminuyen, debes considerar hacer una cita con su profesional dental.

La papila interdental es la encía entre los dientes. Protege las raíces de los dientes y evita que los alimentos se atasquen entre los dientes. Estas pequeñas secciones de tejido de las encías son las que más se benefician de la limpieza interdental, ya que son las más susceptibles a la gingivitis y la recesión.