7 cose che non sapevi sulla tua salute orale

1. La carie è permanente e non può essere invertita

A differenza del resto del tuo corpo, lo smalto – lo strato protettivo fondamentale dei nostri denti – non ha cellule viventi, il che significa che non può ripararsi da solo. Una volta che è danneggiato, tutto quello che puoi fare è cercare di prevenire ulteriori danneggiamenti. Adottare un approccio proattivo alla salute dei denti con dentifricio e prodotti di risciacquo della bocca che contengono fluoruro per proteggere e remineralizzare i denti.

2. La salute delle gengive è la porta d'accesso alla vostra salute generale

Le gengive svolgono un ruolo molto importante nella vostra salute orale (e generale), più di quanto si possa pensare. Aiutano a proteggere il tuo corpo da infezioni e complicazioni - quindi quando la tua salute delle gengive è messa in discussione, anche il resto del tuo corpo lo è. Infatti, la malattia gengivale è stata collegata a una serie di condizioni gravi, tra cui diabete, malattie cardiache e ictus. Circa il 20% degli adulti di mezza età (35-44 anni) e il 40% degli adulti più anziani (65-75 anni) solo in Europa¹  soffrono di gravi malattie gengivali. Aiuta a proteggere le gengive pulendo delicatamente la linea gengivale e negli spazi interdentali per rimuovere e prevenire l'accumulo di placca.

3. La placca è il tuo più grande nemico

La placca è la fonte di tutti, o la maggior parte, dei mali. È una massa dannosa di batteri che vivono in bocca che si nutre di zuccheri e avanzi di alimenti. La placca inizia ad essere appiccicosa e incolore, ma quando non viene eliminata, si trasforma in tartaro giallo che è totalmente impossibile da rimuovere senza l'aiuto di un dentista. Questo porta al danneggiamento del tuo smalto, perché i batteri trasformano gli alimenti e gli zuccheri rimasti in acidi, causando cavità, carie (ouch!) e malattie gengivali. Assicurati di rimuovere e prevenire la placca spazzolando, usando il filo interdentale e risciacquando la bocca dopo ogni pasto.

4. La bocca contiene oltre 800 tipi diversi di batteri!

La bocca è un ecosistema molto complesso. La cavità orale sana media contiene circa 800 diversi tipi di batteri, con ogni dente che contiene più di un miliardo di batteri. Quando la flora orale è equilibrata, il tuo corpo ha un forte sistema di difesa naturale per prevenire l'insorgenza della malattia. Ma quando c'è uno squilibrio, il sistema immunitario è più vulnerabile, il che ti rende più suscettibile alle complicazioni della salute orale. Assicurati di utilizzare prodotti delicati, senza sostanze dannose, in modo da non compromettere l'equilibrio dei batteri buoni e cattivi in bocca, mantenendo il loro giusto habitat.

5. Seguire la regola 2 X 2 quando si lava i denti

Probabilmente lavi i denti abitualmente, ma sei sicuro di lavarli nel modo corretto? Ecco alcuni suggerimenti per assicurarti di ottenere il massimo dalla tua routine orale quotidiana:

• Spazzola i denti due volte al giorno con uno spazzolino morbido, per 2 minuti (è facile, basta ricordarsi '2x2').
• Tieni lo spazzolino da denti con un'angolatura a 45 gradi rispetto alle gengive e spazzola con un movimento circolare (con spazzolini da denti manuali) o con un movimento armonioso, dente per dente (con spazzolini elettrici).
• Non imprimere troppa pressione quanto lavi i denti, in quanto questo può causare la sensibilità dentinale.
• Cambia lo spazzolino da denti (o la testa dello spazzolino) almeno ogni 3 mesi, o non appena noti che le setole sono consumate.
• Non dimenticare di spazzolare le gengive e la lingua.

6. Una buona salute orale richiede qualcosa di più di una semplice spazzolatura

Per assicurarsi di ottenere i migliori risultati, si consiglia di utilizzare un approccio in 3 passaggi per la cura orale:

1. Lavarsi i denti (non dimenticare, '2x2').
2. Pulire delicatamente tra i denti e lungo la linea gengivale utilizzando lo scovolino o il filo interdentali per pulire le aree che non possono essere raggiunte con uno spazzolino da denti.
3. Utilizzare un risciacquo della bocca per rimineralizzare lo smalto e per pulire più aree, impedendo l'accumulo di placca.

7. Il tuo igienista non è un genio, devi aiutarlo anche tu

Se pensavi che visitare il tuo igienista una volta all'anno fosse sufficiente per aiutarti a evitare la placca per il resto dell'anno, ripensaci. Il tuo igienista è molto importante (e visitarlo due volte l'anno è sicuramente necessario) ma una cura orale adeguata inizia a casa. Assicurati di seguire un programma di assistenza orale in tre passaggi e di mantenere il duro lavoro del tuo specialista dentale in modo che la prossima volta che li visiti, saranno felici di vederti arrivare.

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Note

Uno spazzolino da denti piatto manuale. Rapporto interno: S.L. Yankell, X. Shi, C.M Spirgel. Moorestown, NJ USA (2007)

1. L’Organizzazione Mondiale della Sanità