Νοε 17, 2021 - Λεπτό ανάγνωσηςΛεπτά ανάγνωσης

Πώς να βουρτσίσετε τα δόντια σας για καλύτερη στοματική υγεία

Το βούρτσισμα των δοντιών σας με τον κατάλληλο τρόπο είναι σημαντικό για την στοματική και συνολική υγεία σας.

Όλοι γνωρίζουμε ότι το βούρτσισμα των δοντιών τα κάνει να φαίνονται πιο λευκά και να τα αισθανόμαστε πιο καθαρά, αλλά το σωστό βούρτσισμα βοηθά στην πρόληψη τυχόν πονόδοντου, αιμορραγίας των ούλων και άλλων προβλημάτων στοματικής υγείας που μπορεί επίσης να επηρεάσουν τη γενική μας υγεία.

Το βούρτσισμα για μόλις δύο λεπτά, δύο φορές την ημέρα, αφαιρεί την πλάκα από τα δόντια σας. Εάν η πλάκα συσσωρευτεί, μπορεί να προκαλέσει δυσοσμία του στόματος, κιτρινισμένα δόντια και τελικά να οδηγήσει σε τερηδόνα και ουλίτιδα ή περιοδοντίτιδα που θέτει σε κίνδυνο την υγεία των ούλων και των δοντιών σας. Ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε την πλάκα είναι να συνδυάσετε το αποτελεσματικό βούρτσισμα των δοντιών με τον μεσοδόντιο καθαρισμό και τη χρήση στοματικού διαλύματος.

Θέλετε να τελειοποιήσετε την τεχνική του βουρτσίσματος των δοντιών σας και να φροντίσετε τη στοματική και τη γενική σας υγεία; Δείτε το παρακάτω βίντεο και ακολουθήστε τις συμβουλές μας για υγιές στόμα, χαμόγελο και σώμα! Ενώ τα βασικά στοιχεία της στοματικής φροντίδας μπορούν να ωφελήσουν όλους, θα πρέπει να επισκέπτεστε το γιατρό σας δύο φορές το χρόνο για εξατομικευμένη φροντίδα και επαγγελματικό καθαρισμό.

Πάντα γείρετε τη βούρτσα σας σε γωνία 45 ° και σύρετε απαλά τις τρίχες κάτω από τον ιστό των ούλων.

Κινήστε απαλά τη βούρτσα μπρος-πίσω και ολοκληρώστε με μια κίνηση προς τα κάτω ή προς τα πάνω. Επαναλάβετε για όλες τις εξωτερικές και εσωτερικές επιφάνειες.

Καθαρίστε τις εσωτερικές επιφάνειες των μπροστινών δοντιών με ανοδικές και καθοδικές κινήσεις. Πάντα να σύρετε απαλά τις τρίχες κάτω από τη γραμμή των ούλων.

Βουρτσίστε τις μασητικές επιφάνειες με μια κίνηση μπρος-πίσω. Ολοκληρώστε βουρτσίζοντας τη γλώσσα σας.

ΜΕΡΙΚΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ που μπορεί να αναρωτιέστε:

Είμαστε όλοι διαφορετικοί. Δυσκολεύεστε να βουρτσίζετε τα πίσω δόντια σας; Έχετε ευαίσθητα δόντια ή τα ούλα σας αιμορραγούν; Ίσως μόλις αποκτήσατε σιδεράκια, φοράτε οδοντοστοιχίες ή εμφυτεύματα ή ακόμα και να έχετε ένα μωρό στο σπίτι; Αν ψάχνετε για μια λύση που λαμβάνει υπόψη τις συγκεκριμένες ανάγκες σας, μεταβείτε στη σελίδα μας για το πώς να επιλέξετε τη σωστή οδοντόβουρτσα για εσάς.

Η πλάκα αποτελείται από βακτήρια που ζουν στο στόμα σας. Τρέφονται με τα σάκχαρα από τις τροφές που τρώτε, πολλαπλασιάζονται και παράγουν απόβλητα. Τα βακτήρια και τα απόβλητά τους, τα υπολείμματα τροφής και σάλιου συνδυάζονται για να σχηματίσουν πλάκα - ένα απαλό, ανοιχτό κίτρινο και κολλώδες βιοφίλμ στην επιφάνεια των δοντιών. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, τα βακτήρια παράγουν οξέα που μπορούν να βλάψουν τα δόντια σας και να προκαλέσουν τερηδόνα. Απελευθερώνουν επίσης τοξίνες που μπορούν να βλάψουν τα ούλα σας και ενδεχομένως να επηρεάσουν τη γενική υγεία σας. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την πλάκα και τις συνέπειές της; Διαβάστε το blog μας.

Η πλάκα σχηματίζεται στην επιφάνεια των δοντιών και τείνει να συσσωρεύεται μεταξύ των δοντιών, πάνω και κάτω από τη γραμμή των ούλων, όπου η πρόσβαση με μια οδοντόβουρτσα είναι πιο δύσκολη. Κάθε φορά που βουρτσίζετε, σκεφτείτε να καλύψετε την περιοχή κατά μήκος της γραμμής των ούλων. Για να αφαιρέσετε την πλάκα μεταξύ των δοντιών σας, θα χρειαστείτε λίγη επιπλέον βοήθεια, από ένα μεσοδόντιο βουρτσάκι, μια οδοντογλυφίδα ή ένα νήμα.

Αυτό υποδηλώνει ότι μπορεί να βουρτσίζετε πολύ δυνατά ή ότι τα ούλα σας είναι ασυνήθιστα ευαίσθητα λόγω φλεγμονής. Όλοι πρέπει να βουρτσίζουν απαλά τα δόντια τους. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το έντονο βούρτσισμα ή η χρήση μιας βούρτσας με σκληρές τρίχες δεν θα κάνει καλύτερη δουλειά. Στην πραγματικότητα, μπορεί να βλάψει το σμάλτο και τον ιστό των ούλων σας που μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία, υποχώρηση των ούλων και ευαισθησία των δοντιών. Αν αναρωτιέστε ποια βούρτσα είναι η καλύτερη για εσάς, δείτε τις συμβουλές μας για το πώς να επιλέξετε την οδοντόβουρτσά σας. Εάν η αιμορραγία δεν υποχωρεί με μια πιο μαλακή βούρτσα και πιο απαλό βούρτσισμα, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Μια απλή και ολοκληρωμένη ρουτίνα είναι ο πυλώνας της εξαιρετικής στοματικής υγείας. Αποτελείται από τρία εύκολα βήματα: βούρτσισμα, μεσοδόντιο καθαρισμό και στοματικό διάλυμα! Κάνοντας αυτή τη ρουτίνα μια συνήθεια πρωί και βράδυ θα βοηθήσει να διατηρήσετε το στόμα σας υγιές και να αποφύγετε πολλές απειλές για την στοματική σας υγεία.