Se mere

nov. 17, 2021 - Minuts læsningMinutters læsning

Hvordan bruger man tandtråd?

Hvordan bruger man tandtråd, sådan rigtigt? Denne lette og tydelige guide til, hvordan man bruger tandtråd, indeholder en videogennemgang, instruktioner med billeder og svar på nogle af de væsentligste spørgsmål, såsom om man bør bruge tandtråd før eller efter tandbørstning.

Hvorfor tandtråd?

Vidste du, at det er lige så vigtigt at bruge tandtråd før eller efter tandbørstning (helst før) som at børste tænder? Tandbørsten er et smart værktøj, som hjælper dig til at fjerne plak fra det meste af tandens ydre. Dog kan den ikke nå ind mellem tænderne, hvor en stor del af plak, bakterier og madrester samles.

Når man kun børster tænderne, fjerner man ikke mere end omkring 50% af den plak, som findes i munden. Vælger man også at bruge tandtråd før eller efter tandbørstning, fjerner man i stedet op mod 70%. Tandtråden når de dele af munden, som man ikke rigtigt kan nå med en tandbørste, så som mellem tænderne og under tandkødskanten. At fjerne madrester og plak fra disse områder er særligt vigtigt, eftersom det ellers kan føre til tandkødsbetændelse og caries. Det er især vigtigt, hvis du har bøjle, tandbroer eller implantater.

Mange bruger ikke tandtråd før eller efter tandbørstning og ved ikke, hvordan man bruger tandtråd. Måske glemmer man det, er usikker på teknikken eller finder det ubehageligt, hvis der kommer blod. Men det er vigtigt at prioritere og gøre til en naturlig del af den daglige rutine for mundhygiejne. Placér tandtråden lettilgængeligt foran din tandbørste, så du husker den. Det er normalt, at der kommer blod de første dage, og det er en indikation af, at der samles bakterier præcis, hvor du arbejder med tandtråden. Dette er forbigående, og hvis ikke, bør du kontakte din tandlæge.

Plak

Plak er en bleggul, blød og slibrig biofilm, som består af bakterier, og som opbygges på tandens ydre, særligt rundt om tandkødskanten og mellem tænderne. Hvis plak ikke fjernes, kan det skade din mundhygiejne, forårsage caries, dårlig ånde, tilbagetrukket tandkød, tandkødsbetændelse og blødning – hvilket endda kan have negativ indvirkning på din krop og almene sundhedstilstand. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man bruger tandtråd før eller efter tandbørstning.

Hvordan bruger man tandtråd på den korrekte måde?

Så hvordan bruger man tandtråd på en måde, der gør tandlægen glad? Faktum er, at det er lettere, end du tror. Her finder du vores videoguide og under den vores trin-for-trin-guide for tydeligt at vise dig, hvordan man bruger tandtråd på den rigtige måde, og om man bruger tandtråd før eller efter tandbørstning.

Oplev vores produkter til Mellemrumsrengøring

GUM mellemrumsbørster, tandstikker og tandtråd til før eller efter tandbørstning

Vi har fokuseret meget på at udvikle forskellige tandtråde og andre hjælpemidler til mellemrumsrengøring, således at alle kan finde noget, der passer deres mund og præferencer. Uanset om man har svært ved at styre en tandtråd før eller efter tandbørstning, har bøjle eller har smalle mellemrum mellem tænderne, skal det være enkelt at finde et produkt i vores sortiment. Vores produkter er af høj kvalitet, bøjer sig ikke og tilpasser sig brugeren. Vi har for eksempel tandtråd, som ekspanderer for at tilpasse sig efter mellemrum, tandtråd, som glider ekstra let, og tandtråd, som er ekstra tyk for dig med implantat.

Desuden har vi selvfølgelig bøjler og holdere til tandtråden til dig, som foretrækker det, eller som synes det er for svært at styre tråden med fingrene. Med GUM EASY-FLOSSERS får du tandtråden på et håndtag, som gør, at det bliver endnu lettere at nå helt ind i munden. Husk at skylle tandtråden mellem hver tand, så du fjerner de bakterier, du allerede har fjernet. Nogle er i tvivl, om man skal bruge tandtråd før eller efter tandbørstning, men svaret er helt klart før!

GUM EASY-FLOSSERS

Fjerner madrester og plak mellem tænderne på ingen tid

Vokset og ekstra stærk tandtråd med fluor – og vitamin E-belægning

Opfriskende smag af mynte

Den nye GUM SOFT-PICKS PRO er en superblød mellemrumsbørste med gummibørster, som gør 50% mere effektivt rent mellem tænderne*. Den er beregnet til daglig anvendelse og gør rent mellem tænderne dér, hvor tandbørsten ikke rigtig kan nå ind.

GUM® SOFT-PICKS® PRO

Superblød og let at anvende

Gør +50% mere rent*

Glider let mellem tænderne

Fås i 3 størrelser: S, M, L

Vil du komplementere anvendelsen af tandtråd eller er nysgerrig på alternativer til tandtråd, har vi mange forskellige mellemrumsbørster og tandstikker. GUM’s tandstikker har en gummibørste, som gør rent svært fremkommelige steder på lignende facon som tandtråd. Spørg din tandplejer, hvordan du bør tilpasse de forskellige værktøjer til dine behov.

Sørg for, at tandtråd bliver en naturlig del af din rutine for mundhygiejne, akkurat som tandbørstning. Og husk at gøre det forsigtigt!

Her kan du lære mere om, hvordan du børster tænder på den rigtige måde.

Derfor er det så vigtigt at vide, hvordan man bruger tandtråd

På vores tænder fæstner der sig hele tiden bakterier. De opbygger en biofilm, vi kalder plak, som skal renses væk et par gange om dagen. Plakken sætter sig på alle tændernes flader, under tandkødskanten, på tungen og i det meste af munden. Ved hjælp af forskellige værktøjer og hjælpemidler, herunder brugen af tandtråd før eller efter tandbørstning, kan og bør plak fjernes for at holde munden og hele kroppen frisk. Ved at børste tænder forsvinder omkring 50% af plak i munden, men kun fra de flader, som tandbørsten kan nå. Med tandtråden kan du nå alle de svært fremkommelige steder, hvor bakterierne ofte samler sig uforstyrret, hvilket tager andelen af plakfjerning til 70%, hvis det gøres inden tandbørstning. Anvender man ikke tandtråd, er det meget let, ja, nærmest reglen frem for undtagelsen at få gingivitis, som er en mild tandkødsbetændelse. Hvis det indimellem bløder fra tandkødet, når du børster tænder eller anvender tandtråd, er det netop på grund af gingivitis.

Hvordan man bruger tandtråd til at undgå tandtab

Hvis disse bakterier får lov at være i fred i længere tid og angribe tænderne og tandkødet, som de vil gøre, kan den milde tandkødsbetændelse gingivitis udvikle sig til paradentose, hvilket er den indledende fase til tab af tænder. Bliver det rigtig slemt, kan inflammationen forårsaget af bakterierne føre til knogletab i kæben, og så kan tanden eller tænderne løsne sig. Det lyder meget ubehageligt, men ikke desto mindre er det ret almindeligt. Oftest drejer det sig om et langsomt hændelsesforløb på grund af dårlige vaner over længere tid, og den endelige konsekvens viser sig først i halvtredsårsalderen. Indimellem kan det dog gå hurtigere og sågar ramme yngre personer. Afhængig af skadernes omfang, kan det være for sent at redde nogle eller flere af tænderne, selvom man bruger tandtråd før eller efter tandbørstning.

Derfor skal du se det som en forsikring, og vide, hvordan man bruger tandtråd. Akkurat som tandbørsten, udfører tandtråden et langvarigt og stabilt arbejde, som bevirker, at dine tænder holder sig stærke og friske hele livet. Det er desuden det bedste hjælpemiddel mod tandkødsbetændelse (gingivitis) og tandtab (paradentose).

Download tjekliste til tandtråd

Hvordan bruger man tandtråd korrekt - forberedelse: vask hænderne og tag cirka 35-40 cm tandtråd og vikl enderne rundt langfingeren på begge hænder.

Hvordan bruger man tandtråd korrekt - indsættelse: Hold et stykke af tandtråden (cirka 2,5 til 5 cm) tæt mellem fingrene. Brug så pegefingrene til at indføre tråden forsigtigt i kontaktfladen mellem to tænder.

Hvordan bruger man tandtråd korrekt - teknik: Før tandtråden mellem tænderne i et forsigtigt zigzagmønster af opadgående og nedadgående bevægelser. Sørg for, at tråden føres over både hele tændernes flade og under tandkødskanten.

Hvordan bruger man tandtråd korrekt - kontrol: Anvend en ren del af tandtråden til hver tand. Kontrollér at tandtråden ikke bliver flosset, går af eller at dele løsner sig og sætter sig fast mellem tænderne, eftersom det kan skade tandkødet

Nogle ting du måske undrer dig over:

Tandtråd varierer i tykkelse, form, smag og kvalitet og det kan være en vigtig beslutning at vælge, om du vil bruge tandtråd før eller efter tandbørstning. Hvilken tandtråd, der er den rigtige for dig, kan hurtigt afgøres af en tandlæge ved at kigge på, hvor store mellemrum du har mellem tænderne, samt andre individuelle forudsætninger. Men du har i sagens natur selv noget at sige i forhold til spørgsmålet, eftersom det er vigtigt at finde en tandtråd, som passer dine specifikke behov, og som føles bekvem for både hænder og tænder. Hvis du lige er begyndt med tandtråd før eller efter tandbørstning, kan vi anbefale GUM® EASY-FLOSSERS, som er nemme at bruge og har en forfriskende mintsmag.

Tandtråd findes med og uden fluor, tyk og tynd, med og uden voks, samt tilpasset til forskellige behov. De fleste slags tandtråd på markedet er produceret af en blanding af bomuld og nylon. Se vores store sortiment af GUM-tandtråd for at finde en, som passer dig, din mund og hvordan du bruger tandtråd.

Alle! Især børn og unge voksne, hvis tænder sidder tættere på hinanden. Det er især vigtigt, hvordan man bruger tandtråd og andre produkter her. Har man smalle mellemrum mellem tænderne, kan tandstikker eller mellemrumsbørster føles som et bedre alternativ, og der findes desuden tykkere tandtråd til større mellemrum. Tandtråden er nemlig uundværlig, når det kommer til at rengøre under tandkødskanten, og er derfor vigtig for alle at vide, hvordan man bruger tandtråd og at gøre det, uanset alder og helbredstilstand. Tandtråden og børn kan blive bedste venner, hvis du fortæller, hvordan man bruger tandtråd. Det er desuden ekstra vigtigt, hvis:

Du har særligt smalle mellemrum mellem tænderne.
Du har individuelle implantater.
Du har tandproteser på naturlige tænder eller implantater.
Du har bøjle (i vores sortiment har vi en særskilt tråd for denne slags patienter).
Du bløder fra tandkødet, når du børster tænder, anvender tandtråd eller spiser.

Alternativet til tandtråd er mellemrumsbørster og tandstikker. De skal, ligesom tandtråd, bruges før, ikke efter, tandbørstning.

Der er tit uvished om, hvorvidt man bruger tandtråd før eller efter tandbørstning. Du skal altid gøre det, inden du børster tænder. Ved at lade tandtråden løsne bakterierne og gøre rent mellem tænderne, kan tandpastaens fluor lægge sig til rette. Når du har gjort rent under tandkødskanten og alle svært fremkommelige steder, kan tandbørsten lettere børste al plakken væk, hvilket er hvordan man rigtigt bruger tandtråd.

Det er nok at bruge tandtråd én gang om dagen, og mange vælger at gøre det om aftenen for at gøre tænderne rent efter dagens afslutning. Men hvis du er for træt om aftenen, er det også fint at gøre det om morgenen eller andre tidspunkter på dagen. Det vigtigste er, hvordan man bruger tandtråden, og at du efterfølgende børster tænderne. Her kan du læse mere om, hvordan du gør rent mellem tænderne.

Ja. Ligesom det er vigtigt at vide, om man bruger tandtråd før eller efter tandbørstning, er det også vigtigt at vide hvor. Når du børster alle dine tænder, skal du også rengøre ALLE dine tænder med tandtråden. Bakterier vil netop gerne sidde på svært fremkommelige steder i munden, så selvom det ikke er let at nå de bagerste tænder, er det vigtigt. Tænk helt enkelt på, hvordan man bruger tandtråden ved de tænder, man bekymrer sig om at beholde. Hvilket givetvis er alle!

Hvordan bruger man tandtråd til plak? Plak er blødt, så det kan fjernes mekanisk ved hjælp af forskellige værktøjer som tandtråd. Tandtråd er særligt egnet til personer med tætsiddende tænder, og som har god finmotorik. Husk at plak har en tendens til at ophobe sig under tandkødskanten og mellem tænderne, så sørg for altid at gøre begge områder rent dagligt og brug tandtråd før, ikke efter tandbørstning.

En ubehagelig lugt og/eller smag kan skyldes madrester og plak mellem tænderne, uanset hvordan man bruger tandtråd. Bruger du tandtråd før eller efter tandbørstning, regelmæssigt og effektivt, bør lugtgener mindskes over tid. Dog kan dårlig lugt og smag, som ikke er forbigående, være tegn på alvorligere problemer som tandkødssygdomme. I disse tilfælde er det bedst, at du kontakter din tandlæge.

Har du aldrig eller sjældent brugt tandtråd, er det meget almindeligt, at tandkødet begynder at bløde. Der er intet galt, og dit tandkød er ikke særligt følsomt, og tandtråden er ikke skadelig. Det er tværtimod et tydeligt tegn på, at bakterier er samlet under tandkødskanten og mellem tænderne og har dannet gingivitis (tandkødsbetændelse). Det viser sig ved, at tandkødet bløder, når udrensningen af bakterier påbegyndes. Efterfølgende kan tandkødet også føles opsvulmet og ømt. Det er et forbigående symptom, som forsvinder efter nogle dages regelmæssig brug af tandtråd før eller efter tandbørstning. Brug gerne tandtråd om aftenen, så du sover fra hævelsen og slipper for at mærke den dagen efter. Dette er en af grundene til, at det er vigtigt at vide hvordan man bruger tandtråd før eller efter tandbørstning, og at man gør det ofte.

Hvis blødningen og hævelsen ikke forsvinder efter en uge, er det en god idé at spørge din tandlæge til råds. Hvordan man bruger tandtråd er vigtigt at vide, så man ikke gør det for hårdt, hvor munden ikke får mulighed for at vænne sig til det. Det kan også betyde, at din tandkødsbetændelse er kraftig eller har udviklet sig til paradentose og skal tilses af en tandlæge. Ved at besøge en tandlæge en til to gange om året og følge deres anbefalinger om hvordan man bruger tandtråd, mindsker du alle tænkelige risici for store tandproblemer og ondt i munden. Det er aldrig for sent at tage sig af sin mundhygiejne og gøre markante forbedringer ved brug af tandtråd før eller efter tandbørstning.

Hvis man har bøjle, er det meget vigtigt at bruge tandtråd. Eftersom metaltrådene forhindrer dig i at bruge tandtråd på normal vis, er det nødvendigt med hjælpemidler eller en tandtråd, som er specifikt tilpasset bøjler. GUM ACCESS FLOSS er en tandtråd med indbyggede tandtrådsførere. Uanset, hvad du vælger, fører du tandtråden gennem mellemrummet i stedet for at trække den ovenfra. Bed din tandplejer om at vise dig, hvordan man bruger tandtråd på denne måde korrekt. Og svaret på, om man skal bruge tandtråd før eller efter tandbørstning, er det samme, om man har bøjle eller ej - før!

Det er ikke altid let at huske at bruge tandtråd, men vi har alle brug for at gøre det til en del af vores rutine for mundpleje. Nu hvor du ved hvordan man bruger tandtråd, finder du vores bedste tip, som hjælper dig med at komme i gang:

Hav altid din tandtråd ved hånden, selv når du rejser. Læg en i din bil, din taske, i din dagbog, i brusebadet eller andre steder, hvor du ikke kan gå glip af den. Lad den ikke ligge i badeværelsesskabet, hvor den er let at glemme. Placér den foran din tandbørste, så du ser tandtråden først.
Tænk nøje over, hvorfor og hvordan man bruger tandtråd til at undgå sygdomme.
Vores studier har vist, at hvis du anvender tandtråd i 21 dage og ikke den 22. dag, vil du umiddelbart mærke en forskel. Når du igen begynder at anvende tandtråd d. 23. dag igen, fornemmer du med det samme en renere følelse.
Vælg en tandtråd, som er let at bruge og ikke flosser. GUMs tandtråd flosser ikke og er god til rengøring mellem tænderne.
Sæt en alarm på mobilen en time, inden du normalt går i seng, hvis du vil bruge tandtråd om aftenen. Til sidst vænner du dig til at bruge tandtråd og gør det per automatik.

Hvis du oplever, at tandtråd er for svært, for tidskrævende, eller hvis det bare ikke er dig, findes der alternativer. Tænkt over, hvordan man bruger tandtråd på andre måder. Overvej at anvende tandtrådsbøjler, som er meget lettere at bruger, såsom GUM EASY-FLOSSERS.
Har du lidt større mellemrum mellem tænderne, eller hvis almindelig tandtråd sidder fast mellem tænderne, kan mellemrumsbørster eller tandstikker være en løsning for dig. De findes i forskellige former og størrelser. Kig nærmere på vores produkter for mellemrumsrengøring.