Hvordan bruker man en bittskinne?

Bittskinne – pris, og for hvem? 

Det kan være flere ulike grunner til hvorfor man trenger en bittskinne. Enkelt forklart kan en bittskinne anses som en støtdemping eller korrigering av bittet. Problemer som å presse eller gnisse tenner, er ofte årsaker til at man velger å benytte seg av dette hjelpemiddelet. Men også snorking, bitefeil, proteser, korrigeringer og andre funksjonsforstyrrelser, kan kreve en bittskinne i kortere eller lengre perioder. Det vanligste er å bruke bittskinne når man sover, i deler av munnen eller hele munnen. Enkelte vil også ha behov for å bruke bittskinne på dagtid. 

Når trenger du en bittskinne? (mot gnissing, skader, etc.)

Det kan være vanskelig å vite om man behøver en bittskinne. Pris, tilgjengelighet og usikkerhet knyttet til hvordan man faktisk bruker hjelpemiddelet kan gjøre at det kjennes utfordrende. Når du besøker tannlegen din kan hen avgjøre om du har et problem som faktisk krever bittskinne. Det kan handle om slitasje, sprekker eller skadede tenner – ulike tegn på bruksisme (gnissing av tenner). Tannlegen kan også se bittfeil, fyllinger som må korrigeres på grunn av at de forstyrrer bittet, eller at du etter en korrigering eller protese trenger å beskytte tennene. 

Hvis du derimot opplever problemer uten at tannlegen nevner disse, kan du også ha behov for en bittskinne. Hvis du våkner på morgenen med hodepine, smerter i kjeven eller ansiktet, eller du sliter med å åpne munnen og får vondt når du tygger, kan dette være symptomer som peker på at du bør vurdere en bittskinne. Hvis du snorker kraftig, kan det være en grunn til å skaffe en spesialutformet bittskinne mot snorking.

Hvilke varianter av bittskinner finnes, og hva koster det? 

Som med mye annet, handler valget av hjelpemidler om årsaken. Alvorlige problemer, justeringer av bittet og bruksisme er noe som må tas hånd om av tannlegen. Ved mindre alvorlige problemer kan imidlertid en bittskinne fra apoteket hjelpe deg. En tannlege som kan bittskinne, bør alltid konsulteres innledningsvis, da noe som kan oppleves som et lite problem faktisk kan være noe mer som bør tas hånd om.

Hard bittskinne

Den vanligste varianten av bittskinner man får hos tannlegen, er en hard bittskinne som er fremstilt av hardplast. Tennene dine støpes, og en personlig tilpasset bittskinne blir laget basert på denne avstøpningen. Hvis du tar godt vare på en hard bittskinne, kan denne holde i 10 år eller mer. 

Pris hard bittskinne: Varierer noe, men prisen ligger på mellom 3 500 og 4 500 kroner. 

Myk bittskinne

Alternativet til en hard bittskinne er en myke bittskinne. Her blir det også foretatt en avstøpning av tennene dine, og en personlig skinne tilpasses ut fra dette. En myk bittskinne varer ikke like lenge som en hard skinne, men mange pasienter opplever at den myke varianten er bedre å ha på seg, og lettere å håndtere. 

Pris myk bittskinne: Varierer, men ligger mellom 2 000 og 3 000 kroner.

Bittskinne fra apoteket

Enklere varianter av bittskinner kan også kjøpes på apoteket. Disse gir noe begrenset hjelp, og bør kun brukes ved mindre alvorlige problemer. Med slike varianter får man ikke samme effekt eller resultat som med en bittskinne fra tannlegen. Hvis det dreier seg om en bitefeil, eller om det er behov for korrigering, kan denne typen bittskinner faktisk skape ytterligere problemer, fremfor å løse dem. Ved bruksisme slites også de enklere modellene ut raskt, noe som i lengden gir en økt kostnad. En bittskinne fra apoteket skal ikke brukes lengre enn et halvt år uten at man rådfører seg med en tannlege. 

Pris bittskinne fra apoteket: Varierer mellom produsentene, men ligger på omtrent 150 - 400 kroner. 

Snorkeskinne

Spesielt utformede bittskinner kan brukes ved søvnapné (pusteopphold når man sover). Ved å plassere kjevene på en mer gunstig måte ved hjelp av en bittskinne, kan svelget frigjøres og luft lettere passere, noe som i sin tur bidrar til å minske eller eliminere snorkingen. 

Pris snorkeskinne: Ved etablert søvnapné får man dekket snorkeskinnen. Dersom man ønsker å fremstille en snorkeskinne uten noen diagnose fra tannlegen, ligger kostnaden på mellom 6 000 og 10 000 kroner. 

Det finnes også reseptfrie snorkeskinner og andre snorkehjelpemidler på apoteket. 

Bittskinne for barn 

Bittfeil og forstyrrelser i kjevefunksjonen er relativt vanlig hos barn og ungdommer. Det finnes flere ulike måter å korrigere og stabilisere et bitt eller tenner på. Bruk av bittskinne i en kortere periode kan hjelpe barnets kjever på lengre sikt. Bittskinne etter bruk av tannregulering er for eksempel en vanlig metode for å holde bittet på plass, slik at man ikke mister den formen man har oppnådd ved hjelp av reguleringen. 

Bittskinner er kostnadsfrie for barn siden dette inngår i den ordinære tannlegebehandlingen. Kontakt alltid tannlegen din dersom du mistenker at ditt barn trenger bittskinne. 

Bittskinne – bivirkninger 

Når man bruker bittskinne kan det i begynnelsen oppstå problemer eller bivirkninger. Det er vanlig at tennene kan kjennes ømme de første nettene, men dette er forbigående og skyldes at munnen trenger tid på å venne seg til denne forandringen. En annen vanlig bivirkning er å oppleve munntørrhet eller økt spyttproduksjon. Også dette er forbigående, og er en reaksjon på at noe er i munnen. 

Hvis plagene ikke forsvinner innen en til to uker, eller hvis du opplever gnagsår eller smerter, bør tannlegen kontaktes. Hvis du bruker en bittskinne fra apoteket, og opplever problemer som ikke forsvinner innen noen dager, bør du avslutte bruken av bittskinnen. 

Pleieråd

For at en bittskinne skal vare lengst mulig, må den vedlikeholdes. For akkurat som ellers i munnen kan plakk vokse på bittskinnens overflate. Derfor er det ekstra viktig å sørge for å ha god munnhygiene hvis du bruker bittskinne. 

Bittskinne – rengjøring og vedlikehold: 

• Puss bittskinnen med fluor tannkrem uten slipemiddel med en myk tannbørste hver morgen og kveld. Du kan for eksempel bruke GUM® ActiVital® tannkrem.

• Kok aldri bittskinnen eller vask den i vaskemaskinen, da dette kan ødelegge eller skade den.

• Bruk dedikerte rengjøringstabletter når du vil rengjøre bittskinnen din ekstra godt, eller hvis den er angrepet av tannstein.

• Oppbevar biteskinnen på natt- eller soveromsbordet når du ikke bruker den, i esken som medfølger, og hold den fuktig med litt vann. En hard bittskinne kan bli skjev hvis den ikke oppbevares i vann (bytt vann hver dag).